Cenik prehranskega svetovanja

Razširjena dietetična obravnava je poglobljena prva obravnava za posameznike, ki želijo strokovno urediti prehrano, izboljšati prehranske navade, podpreti izgubo telesne mase oziroma hujšanje ali doseči spremembo telesne sestave na dolgoročno vzdržen način.

Primerna je za osebe, ki potrebujejo individualno prehransko svetovanje, jasne strokovne usmeritve in konkreten načrt za začetek. Namenjena je predvsem urejanju prehrane pri hujšanju, povišanem deležu telesne maščobe, neurejeni strukturi obrokov, prehrani ob redni vadbi, poporodnem obdobju, PCOS, inzulinski rezistenci brez večjih zapletov, povišanem holesterolu ali trigliceridih ter blažjih do zmernih prebavnih težavah.

Primerna je za:

• urejanje prehrane in prehranskih navad,
• hujšanje oziroma izgubo telesne mase,
• zmanjševanje deleža telesne maščobe,
• spremembo telesne sestave,
• prehrano ob redni vadbi,
• podporo regeneraciji in energijskemu vnosu,
• poporodno urejanje prehrane,
• PCOS in inzulinsko rezistenco brez večjih zapletov,
• povišan holesterol ali trigliceride,
• blažje do zmerne prebavne težave, kot so napihnjenost, zaprtje, refluks ali sindrom razdražljivega črevesja,
• preventivo in dolgoročno izboljšanje življenjskega sloga.

Vključuje:

• obravnavo do 120 minut,
• prehransko anamnezo,
• pregled trenutnih prehranskih navad,
• pregled ciljev, urnika, telesne aktivnosti in glavnih ovir,
• osnovni pregled relevantnih izvidov,
• strokovno prehransko edukacijo,
• individualno pripravljen pisni prehranski načrt in smernice.

Po obravnavi prejmete strokovno pripravljeno pisno gradivo oziroma osebni mini priročnik za nadaljnje delo. Gradivo vključuje razlago prehranskega pristopa, praktične usmeritve za sestavo obrokov, predloge sprememb, priporočila glede prehranskega ritma in konkretne korake za začetek.

Ta možnost je namenjena osebam, ki si poleg strokovne obravnave in pisnih smernic želijo še bolj konkreten praktičen okvir prehrane v obliki individualnega tedenskega jedilnika.

Gre za dobro izbiro, kadar želite jasnejšo strukturo obrokov, več idej za vsakdanjo prehrano in praktičen prikaz, kako lahko dogovorjene prehranske smernice izgledajo v realnem življenju.

Primerna je za:

• osebe, ki težko same sestavijo uravnotežene obroke,
• hujšanje oziroma izgubo telesne mase,
• spremembo telesne sestave,
• prehrano ob treningu,
• poporodno urejanje prehrane,
• PCOS in inzulinsko rezistenco brez večjih zapletov,
• boljšo organizacijo prehrane v vsakdanjem življenju,
• osebe, ki želijo več konkretnih idej za zajtrke, kosila, večerje in malice.

Vključuje:

• razširjeno dietetično obravnavo do 120 minut,
• prehransko anamnezo,
• osnovni pregled relevantnih izvidov,
• individualne pisne smernice,
• 7-dnevni individualni jedilnik,
• ideje za zajtrke, kosila, večerje in malice,
• okvirne količine oziroma porcije,
• možnosti zamenjav,
• napotke, kako kasneje samostojno oblikovati obroke.

Individualni tedenski jedilnik ni generičen dokument, temveč praktična nadgradnja obravnave. Pripravi se na podlagi prehranske anamneze, ciljev, zdravstvenega stanja, urnika, prehranskih navad, preferenc in realnih možnosti priprave hrane.

Klinična dietetična obravnava je namenjena zahtevnejšim zdravstvenim stanjem, kjer prehrana pomembno vpliva na zdravljenje, okrevanje, prehransko tveganje, pripravo na poseg ali nadaljnjo zdravstveno obravnavo.

Primerna je za osebe, pri katerih prehransko svetovanje zahteva bolj poglobljen pregled zdravstvenega stanja, laboratorijskih izvidov, medicinske dokumentacije, prehranskega vnosa in tveganj. V sklopu obravnave se po potrebi pripravi tudi dietetični izvid oziroma strokovno mnenje za zdravnika, specialista ali zdravstveni tim.

Primerna je za:

• bariatrične paciente pred operacijo,
• bariatrične paciente po operaciji,
• težave po bariatrični operaciji, kot so slabost, bruhanje, dumping sindrom, prenizek vnos hrane ali pomanjkanja,
• zdravljenje debelosti z zdravili za zniževanje telesne mase, kot so Ozempic, Wegovy ali Mounjaro,
• sladkorno bolezen tipa 1,
• sladkorno bolezen tipa 2,
• nosečnostno sladkorno bolezen,
• podhranjenost ali tveganje za podhranjenost,
• potrebo po uvedbi oralnih prehranskih dodatkov,
• motnje hranjenja,
• mladostnike s prehranskimi težavami,
• onkološke paciente,
• ledvične bolezni,
• jetrne bolezni,
• bolezni prebavil, kot so celiakija, GERB, gastritis, ulcerozni kolitis, Crohnova bolezen, kronična vnetna črevesna bolezen, divertikularna bolezen, kronična driska ali izrazite prebavne težave,
• več diagnoz hkrati,
• izrazita laboratorijska odstopanja,
• primere, kjer je potreben dietetični izvid, strokovno mnenje ali dopis za zdravnika oziroma zdravstveni tim.

Vključuje:

• obravnavo do 120 minut,
• poglobljeno prehransko in zdravstveno anamnezo,
• pregled relevantnih laboratorijskih izvidov in medicinske dokumentacije,
• oceno prehranskega tveganja,
• individualno pripravljene pisne smernice,
• dietetični izvid oziroma strokovno mnenje po potrebi,
• priporočila za nadaljnjo obravnavo ali spremljanje.

Pisne smernice so pripravljene kot strokovno gradivo za nadaljnje delo in vključujejo prehranska priporočila glede na zdravstveno stanje, prehranske cilje, izvide, simptome, trenutno prehrano in izvedljivost v vsakdanjem življenju.

Pri motnjah hranjenja, izraziti podhranjenosti, mladostnikih in kompleksnih zdravstvenih stanjih dietetična obravnava ne nadomešča zdravniške, psihološke ali psihiatrične obravnave, temveč se po potrebi izvaja kot del širše strokovne oziroma multidisciplinarne podpore.

Kontrolna dietetična obravnava je namenjena osebam, ki so že opravile prvo razširjeno ali klinično dietetično obravnavo in potrebujejo nadaljnjo strokovno usmeritev.

Namen kontrole je pregledati, kako je izvajanje priporočil potekalo v praksi, kaj je bilo izvedljivo, kje so se pojavile ovire in katere prilagoditve so potrebne za nadaljevanje.

Primerna je za:

• pregled napredka po prvi obravnavi,
• prilagoditev prehranskih priporočil,
• dodatna vprašanja,
• pregled prehranskega dnevnika,
• pogovor o ovirah pri izvajanju načrta,
• prilagoditev po novih izvidih,
• nadaljnjo usmeritev brez rednega tedenskega spremljanja.

Vključuje:

• 45–60 minut individualnega pogovora,
• pregled izvajanja priporočil,
• pregled prehranskega dnevnika po potrebi,
• razreševanje težav,
• prilagoditev smernic,
• načrt za nadaljnje korake.

Mesečni dietetični coaching oziroma spremljanje je namenjeno osebam, ki so prvo dietetično obravnavo že opravile in potrebujejo redno podporo pri izvajanju priporočil.

Primeren je takrat, ko ena obravnava ni dovolj in je za uspeh pomembno sprotno prilagajanje, pregled izvedbe, pogovor o ovirah ter več strukture pri uvajanju prehranskih sprememb. Namen coachinga ni strog nadzor, temveč strokovna podpora pri prenosu priporočil v vsakdanje življenje.

Primeren je za:

• hujšanje oziroma izgubo telesne mase,
• spremembo telesne sestave,
• prehrano ob treningu,
• PCOS in inzulinsko rezistenco,
• prehrano ob zdravilih za zniževanje telesne mase,
• podporo po bariatrični operaciji,
• prebavne težave, kjer je potrebno postopno prilagajanje,
• osebe, ki potrebujejo več strukture, motivacije in sprotnih prilagoditev.

Vključuje:

• 4 online srečanja v mesecu,
• pregled izvajanja priporočil,
• pogovor o ovirah,
• sprotne prilagoditve prehranskega načrta,
• odgovore na vprašanja v dogovorjenem obsegu,
• kratek prehranski načrt oziroma povzetek usmeritev za naslednje obdobje.

3-mesečno dietetično spremljanje je namenjeno osebam, ki so prvo obravnavo že opravile in želijo nadaljevati z redno tedensko podporo skozi daljše obdobje.

Tri mesece so dovolj dolgo obdobje, da se prehranske spremembe začnejo utrjevati, da prepoznamo vzorce, ovire in odziv telesa ter da lahko priporočila večkrat prilagodimo glede na realno življenje.

Primeren je za:

• dolgoročnejše hujšanje oziroma izgubo telesne mase,
• urejanje prehrane pri PCOS,
• urejanje prehrane pri inzulinski rezistenci,
• prehrano ob zdravilih za zniževanje telesne mase,
• podporo po bariatrični operaciji,
• postopno urejanje prebavnih težav,
• utrjevanje novih prehranskih navad,
• osebe, ki potrebujejo daljšo strukturo in redno prilagajanje.

Vključuje:

• 12 tednov dietetičnega spremljanja,
• tedenska online srečanja,
• pregled izvajanja priporočil,
• sprotne prilagoditve,
• podporo pri uvajanju navad,
• pogovor o ovirah,
• zaključno evalvacijo.

3-mesečno spremljanje je namenjeno osebam, ki so prvo dietetično obravnavo že opravile. Če želite začeti od začetka in hkrati vključiti nadaljnje spremljanje, izberite enega izmed paketnih programov.

Začetni dietetični paket vključuje razširjeno dietetično obravnavo, individualne pisne smernice in 1 mesec dietetičnega coachinga.

Primeren je za osebe, ki želijo strokoven začetek, jasen prehranski načrt in redno podporo v prvem mesecu uvajanja sprememb. Paket je dobra izbira, kadar želite po prvi obravnavi še sprotne prilagoditve, pregled izvajanja in dodatno podporo pri prenosu priporočil v prakso.

Vključuje:

• razširjeno dietetično obravnavo,
• pisni prehranski načrt in individualne smernice,
• 1 mesec dietetičnega coachinga,
• 4 online srečanja,
• sprotne prilagoditve,
• podporo pri uvajanju novih prehranskih navad.

Začetni dietetični paket z jedilnikom vključuje razširjeno dietetično obravnavo, individualne pisne smernice, individualni tedenski jedilnik in 1 mesec dietetičnega coachinga.

Primeren je za osebe, ki želijo bolj strukturiran začetek, konkreten tedenski jedilnik, več idej za obroke in redno podporo pri izvedbi. Paket je posebej uporaben, kadar ne želite samo splošnih priporočil, ampak tudi praktičen prikaz, kako naj prehrana izgleda v vsakdanjem življenju.

Vključuje:

• razširjeno dietetično obravnavo,
• pisni prehranski načrt in individualne smernice,
• individualni tedenski jedilnik,
• 1 mesec dietetičnega coachinga,
• 4 online srečanja,
• sprotne prilagoditve,
• podporo pri organizaciji prehrane.

3-mesečni dietetični program je celostna oblika sodelovanja, ki vključuje začetno razširjeno dietetično obravnavo, individualne pisne smernice in 3 mesece dietetičnega spremljanja.

Program je namenjen osebam, ki želijo dolgoročnejšo podporo pri hujšanju, izgubi telesne mase, spremembi telesne sestave, urejanju prehranskih navad ali prehrani ob treningu. Primeren je tudi za osebe s PCOS ali inzulinsko rezistenco brez večjih zapletov, kjer je pomembno postopno uvajanje sprememb in redno spremljanje izvedbe.

Primeren je za:

• hujšanje oziroma izgubo telesne mase,
• spremembo telesne sestave,
• prehrano ob treningu,
• poporodno urejanje prehrane,
• PCOS in inzulinsko rezistenco brez večjih zapletov,
• dolgoročno urejanje prehranskih navad,
• osebe, ki potrebujejo strukturo, podporo in redno prilagajanje.

Vključuje:

• začetno razširjeno dietetično obravnavo,
• pisni prehranski načrt in individualne smernice,
• 12 tednov dietetičnega spremljanja,
• tedenska online srečanja,
• sprotne prilagoditve,
• podporo pri uvajanju navad,
• zaključno evalvacijo.

3-mesečni klinični dietetični program vključuje klinično dietetično obravnavo z izvidom, individualne pisne smernice in 3 mesece dietetičnega spremljanja.

Namenjen je zahtevnejšim zdravstvenim stanjem, kjer je potrebna začetna klinična ocena, pregled izvidov, prehransko tveganje, dietetični izvid oziroma strokovno mnenje ter redno spremljanje skozi daljše obdobje.

Primeren je za:

• bariatrične paciente pred operacijo,
• bariatrične paciente po operaciji,
• zdravljenje debelosti z zdravili, kot so Ozempic, Wegovy ali Mounjaro,
• sladkorno bolezen,
• podhranjenost,
• onkološko prehransko podporo,
• bolezni prebavil,
• ledvične ali jetrne bolezni,
• mladostnike s prehranskimi težavami,
• osebe z več diagnozami hkrati,
• zahtevnejša stanja, kjer je potrebna začetna klinična ocena, izvid in redno spremljanje.

Vključuje:

• začetno klinično dietetično obravnavo,
• pregled relevantnih izvidov in medicinske dokumentacije,
• individualne pisne smernice,
• dietetični izvid oziroma strokovno mnenje po potrebi,
• 12 tednov dietetičnega spremljanja,
• tedenska online srečanja,
• sprotne prilagoditve,
• zaključno evalvacijo.

Pri kompleksnih zdravstvenih stanjih se dietetična obravnava po potrebi izvaja v sodelovanju z zdravnikom, psihologom, psihiatrom ali drugim strokovnjakom.

Individualni tedenski jedilnik je možen kot dodatek po opravljeni razširjeni ali klinični dietetični obravnavi.

Jedilnik se ne pripravlja kot samostojna storitev, saj mora temeljiti na prehranski anamnezi, ciljih, zdravstvenem stanju, urniku, prehranskih navadah, preferencah in izvedljivosti v vsakdanjem življenju.

Vključuje:

• 7-dnevni individualni jedilnik,
• ideje za glavne obroke in malice,
• okvirne količine oziroma porcije,
• možnosti zamenjav,
• praktične napotke za prilagajanje obrokov.

Za podjetja, društva, šole, športne skupine, zdravstvene ustanove, socialnovarstvene ustanove in druge organizacije pripravljam strokovna predavanja, delavnice in seminarje s področja prehrane.

Vsebina se prilagodi ciljni skupini, namenu srečanja in potrebam naročnika.

Možne teme vključujejo:

• prehrana pri hujšanju,
• prehrana pri presnovnih boleznih,
• prehrana pri PCOS,
• prehrana v menopavzi,
• prehrana pri prebavnih težavah,
• prehrana po bariatrični operaciji,
• prehrana starostnikov,
• prehranska podpora pri bolezni,
• športna prehrana,
• organizacija prehrane v delovnem dnevu,
• miti in zmote o prehrani,
• branje deklaracij in praktična izbira živil.

Cena se določi individualno glede na vsebino, trajanje, način izvedbe, pripravo gradiva in število udeležencev.